Studio yoga Breda

proefles studio yoga 31-8-18

Locatie: zandoogjes 15

Op mijn zoektocht naar de volgende locatie om een yogales te gaan volgen kwam ik de website van studio yoga breda terecht. Power yoga op vrijdag leek me wel interessant, vrijdag is voor mij de eerste dag van mijn weekend, en ik vind yoga wel een relaxte manier om mijn vrije dag mee te beginnen. Je kan via de website een gratis proefles aanvragen dus ik heb meteen mijn gegevens ingevuld. Een weekje later wordt ik gebeld terwijl ik aan het lossen was, toen ik terugbelde kreeg ik iemand van Enjoy Sports aan de lijn die me vroeg of ik een gratis dagpas had aangevraagd. Omdat ik niet meteen de link legde zei ik dat ik van niets wist. De volgende dag weer een oproep gemist en wat later ging de telefoon weer. Deze keer kreeg ik iemand aan de lijn die me vroeg of het klopte dat ik een proefles yoga aangevraagd had, toen begon er ineens een lampje te branden. Studio yoga is onderdeel van Enjoy Sports, maar heeft zijn eigen website. Zelf sport ik al een jaar of vijftien bij Arendse Healt Club en daar volg ik ook regelmatig een yogalesje. Toen ik begon te bloggen heb ik bedacht niet over deze lessen te gaan schrijven omdat het in een sportschool anders is. Op het moment ik dat na de les aan Jeanne van Enjoy Sports uitlegde dacht ik bij mezelf, wat maakt het ook eigenlijk uit.

Bij binnenkomst werd ik zeer vriendelijk ontvangen, de yoga studio zit meteen links. Voor de yogaruimte is een klein halletje waar je je spullen kwijt kan. Het is een leuke ruimte met een rustgevende uitstraling. De les werd gegeven door Karimu Corbeek, de tweede keer dat ik les krijg van een mannelijke leerkracht. Omdat ik vrij vroeg was hadden we wat tijd om te kletsen. Karimu vertelde dat Nederlands niet zijn moederstaal is en dat hij soms nog wel eens wat taalfoutjes maakt. Maar behalve op een klein zweempje accent heb ik hem er niet op kunnen betrappen. Wat ik wel grappig vond is dat hij de oefeningen, waarvan vaak de Engelse naam wordt gebruikt(en die velen dan ook nog eens verhaspelen), in het Nederlands vertaalde. Neerkijkende hond was voor mij weer een hele nieuwe term, leuk hoe iedereen zo zijn eigen persoonlijke draai weet te geven aan de namen van de oefeningen. Toen ik hem vertelde wat mijn motivatie is om te bloggen gaf hij me wat tips. Één van die tips ging over acroyoga in het park, waar ik graag een keer een blog aan wil wijden. Op verzoek begonnen we met een aantal oefeningen met een twist. De yogi squat opbouwen vanaf een blok vond ik ook een leuke methode, niet dat het voor mij nodig is, ik zat als kind al zo te spelen en in Frankrijk is dat beslist een voordeel als je langs de autoroute naar de wc moet. Het gebruik van banden was nieuw voor mij. Het is best uitdagend om, terwijl je op je knieën zit, een band onder je enkels en over je bovenbenen te spannen en jezelf dan met je handen op twee blokken omhoog te drukken tot je voeten los komen van de grond. Een knie tegen je borst binden en dan je andere been gestrekt van de grond tillen valt ook niet mee. Ondanks deze uitdaging viel het me op dat de iedereen in de groep goed mee kon. Soms heb je er wel eens mensen bij zitten die nog wat moeten oefenen, maar in deze groep zaten volgens mij geen beginnelingen. Het was een leuke les, we eindigde de laatste oefening zittend op een blok, hierna mochten we gaan liggen of blijven zitten, wat goed voelde. ik zat eigenlijk wel zo lekker dat ik niet ben gaan liggen en dat is me goed bevallen.

Na de les heb ik onder het genot van een lekker bakje koffie nog even een gesprek met Jeanne Poncin gehad. Alhoewel het een mooie accommodatie is met een grote bar en leuke service ben ik nog steeds erg tevreden bij Arendse, wat voor mij ook nog eens een stukje dichterbij is.

Duur van de les: 1:15 u

Type les: power yoga

accommodatie

Bereikbaarheid : Enjoy-sport is zeer goed bereikbaar

Parkeergelegenheid : er is ruim voldoende parkeergelegenheid

Kleedruimte : voor de Yoga ruimte is een halletje met kapstok en schoenenvakjes. De kleedruimtes heb ik niet gezien, maar zijn vast en zeker aanwezig

Organisatie

Communicatie : na een week werd ik gebeld.

Ontvangst : ik ben vriendelijk ontvangen aan de receptie en verder begeleidt door Karimu

De les

Begeleiding : goed

Ambiance : strak

Internationale Yoga dag – Klankmeditatie

Evenement georganiseerd door: Christel Groot-Huiting

ChristelLocatie: Yoga Globe, Weidehek 8

Toen ik Christel in een e-mail vroeg of ik een proefles zou mogen volgen om hierover een blog te schrijven kreeg ik meteen de volgende dag een enthousiaste reactie. Ze vertelde in haar mail dat ze het stukje over mij als zenchauffeur in BN DeStem had gelezen en dat ze mijn enthousiasme wel waardeerde. Zelf schrijft ze ook als vrijwilliger in het HBNieuws.nl als Happy HB-er en eerlijk gezegd schaam ik me een beetje dat ik, ondanks dat ik al zo’n dertig jaar in de Haagse Beemden woon, daar niets van gelezen heb. Dit komt denk ik vooral omdat ik de afgelopen twintig jaar meer tijd met de vrachtwagen onderweg doorgebracht heb in het buitenland dan thuis. Motiverende artikelen zoals  bewegen vind ik zeer waardevol, vooral omdat ik van mening ben dat het bijdraagt aan een duurzaam gelukkigere maatschappij. In de mail nodigde ze me uit voor een evenement, (klank)meditatie in het kader van de Internationale Yoga Dag waar ze op haar website Yoga Globe over zegt:

In 2015 werd door de premier van India Narendra Modi bij de Verenigde Naties 21 juni uitgeroepen tot wereldwijde Internationale Yoga Dag. Wereldwijd zijn er op deze dag duizenden yoga events en ook Yoga Globe doet dit jaar mee”.

Dit gaf me weer nieuwe inspiratie om niet alleen te schrijven over de (proef)lessen, maar ook deel te nemen aan evenementen en hierover te schrijven, ik ga het nog druk krijgen denk ik.

Het evenement was een mooie ervaring. We begonnen met wat eenvoudige yogaoefeningen, rekken en strekken om het lichaam wat te activeren. De nadruk lag deze les vooral op meditatie.We mochten kiezen in welke in welke houding we dit wilde ervaren en ik koos ervoor om te gaan zitten. Deels omdat ik door zen gewend ben om langdurig in de meditatiehouding te zitten en dit een meer actieve houding is van mediteren, met name je zintuigen staan meer open. Deels ook omdat bij liggend mediteren de slaap altijd op de loer ligt. Aangezien ik ’s morgen om 3:45 uur al opgestaan was om te gaan werken wilde ik dat risico niet nemen. Niet dat er iets mis is om tijdens de les een dutje te doen, wat aan de ademhaling te horen sommige deelnemers dan ook deden. Lekker ontspannend, maar dat is niet echt mediteren.

Christel maakte gebruik van verschillende instrumenten. Ze begon met klankschalen die zo nieuw waren dat ze het prijsje er nog even uit moest peuteren. Verschillende tonen vulde de ruimte en ook mijn hoofd. Even geen gedachte, of toch?, die gedachte is er ook één. Het is een utopie om te denken dat je helemaal zonder gedachten kan zijn, maar door zonder oordeel te luisteren naar de geluiden kun je soms éénheid met het geluid ervaren. Die eenheid wordt ook wel Samadhi genoemd, door dit regelmatig te ervaren ontstaat er meer rust in je hoofd en leer je onnodige of ongewenste gedachten makkelijker los te laten. Het windspel wat ze liet horen klonk bijzonder prettig en het geluid van de ocean drum bracht me terug naar het gevoel wat ik had toen ik vorig jaar bij de volle maan op het strand zat te mediteren. Na de klankmeditatie was er een mooie stilte periode waarin de stilte haast tastbaar was. Hierna hebben we nog een ademhalingsoefening gedaan ofwel Pranayama waarbij je afwisselend door het ene en dan door het andere neusgat in en uit ademt door je neusgat achtereenvolgend met je duim of je ringvinger te sluiten. Daarna Savasana, even genieten van de rust en de ervaring laten bezinken. Ter afsluiting stond er een lekker kopje thee voor ons klaar.    

Na de les heb ik nog een leuk gesprek gehad met Christel en ik heb afgesproken dat ik nog een keer bij een reguliere les mee kom doen.  

Duur van het evenement : van 19:00 uur tot 20:15 uur

Type evenement: Klankmeditatie

accommodatie

  • Bereikbaarheid                Yoga Globe is prima bereikbaar.
  • Parkeergelegenheid        Er is voldoende parkeergelegenheid achter het pand en er voor.
  • Kleedruimte                      er is een afsluitbare verkleedruimte

Organisatie

  • Communicatie                  Christel reageerde snel op mijn mailtjes
  • Ontvangst                          ingang de andere kant van het gebouw, is goed aangegeven
  • Betaling                              n.v.t.

De les

  • Begeleiding                        Christel geeft goede uitleg en heeft een warme stem
  • Informatie                          voldoende
  • Ambiance                            Mooie lichte ruimte met uitzicht op veel groen, een stille ruimte.